1、身材方面的问题

大多数的妈妈们在生完娃后都会发现自己的身材没有之前好了，不仅变胖了，而且越来越臃肿了，之前买的衣服根本穿不下了，而且这个时候还会开始埋怨老公在怀孕期间让自己吃这吃那的，吃了太多的东西，其实产后出现身材走样的情况是正常的，要想恢复产前的苗条身材首先一定得有一个好的饮食习惯，吃的既要营养而且又不能多吃，不能忘记的就是运动，多做运动，每天找个时间去做一些运动，时间长了慢慢就会看到效果了。

2、皮肤方面的问题

女人除了在意自己的身材之外，再就是在意自己这张脸了，女人都不希望自己的皮肤黄黄的，而且脸上斑点满满的，要是脸上长皱纹了或是长痘痘了更是紧张的不得了，但是很多宝妈在怀孕的时候都不太敢使用护肤品或是化妆品，说是用了对宝宝不好，选择过素颜的生活，其实这种做法是不对的，护肤品和化妆品是通过皮肤来吸收的，并不会对肚子里的孩子造成什么影响，只要用的护肤品是安全的就可以了，如果孕期都不保养的话，你想想，整整10个月脸上什么都不用，皮肤该差成什么样子，太久没有保养，所以生完娃后，皮肤才会出现各种问题，另一方面娃出生后妈妈都忙着照看孩子，天天熬夜不说还休息不好，皮肤不好那是，58月嫂建议，孕期的准妈妈们只要选择合适自己的护肤品，孕期是完全可以进行皮肤保养的，生完娃的宝妈们除了带娃之外，也要抽出一定的时间来做一下皮肤保养，外出时要注意防晒，免得皮肤被晒伤，晒伤之后脸上很容易出现斑点，所以还是小心为好。

3、掉发问题

很多宝妈反映说生娃之前头发很多，生完娃后，每天都是大把的掉头发，都不敢洗头发了，每次都很小心的洗，还是掉很多，实际上，产后掉发的情况是很常见的，如果想要去解决这个问题的话，宝妈们就要给自己多补充一些维生素，多吃些蛋白质高的食物，饮食不要太单一，要多样化，同时头发的洗护工作要做好，这样头发才能更健康。

4、缺钙的问题

生完孩子后，很多妈妈会出现牙齿晃动的情况，不要太着急，这是一种正常现象，是缺钙的一种表现，所以平时除了要做好口腔卫生之外，还要多喝些骨头汤，给自己的身体补补钙，让牙齿更健康。








 

生孩子真的会让女人发胖吗？

究竟生孩子是否天经地义地会促进发胖呢?

在上世纪九十年代就有研究证明，那些生育多胎的母亲略有发胖趋势，但生1-2个孩子和发胖之间并没有什么关系。在我们身边，那些生了孩子而没有发胖的女人，其实为数不少，而那些没有生孩子而发胖的女人，同样并不罕见。

在我所在的教学小组当中，有两位老师都是生孩子之后体形不变的例子。戴老师已经年近50，儿子上了大学，腰围还是盈盈一握的63厘米。吴老师生育之后，却比孕前更瘦，猛看起来和大学生毫无二致。问她为何变得年轻，她扬起纤细而紧实的胳膊说：自己带孩子啊。三十多斤重的儿子，一抱就是一个小时，还要追着孩子跑来跑去……

就我国目前的情况来看，女人生育之后发胖，主要是由于从孕期到产后的一段时间当中，饮食能量和体力活动失去平衡的缘故。

怀孕8个多月的准妈妈丽艳告诉我说，她现在的体重已经达到160斤，比孕前胖了50斤，走起路来都像个鸭子了。其实，对于健康女子来说，孕期体重只需要增加二十多斤即可，完全不需要变得这样胖。胎儿过大，母体过胖，不仅增加母亲将来患上各种慢性病的危险，而且会让未来的宝宝也增加肥胖和糖尿病的危险。

很多新妈妈产前受到全家的过保护，想吃什么吃什么，家务不用做，单位换轻活;产后天天喝鸡汤吃猪蹄，有双方老人帮忙看孩子，还要请个保姆，基本上没什么体力活动，又不进行体育锻炼，如此怎能不背上一身肥肉呢?

不过，160斤的准妈妈，体重也并非不可能重新回到110斤。丁老师就是这样，生育之后体重还有一百四十多斤。但是之后她一直注意控制脂肪，尽量多走路、多做家务，自己带孩子，体重慢慢地降下去，3年之后，儿子长得健康可爱，而她没有刻意减肥就回到了孕前的体形。